Non cedere alle tentazioni e rimanere motivati.
Questo è’ il fattore fondamental
e non solo se si fa una dieta con l’intenzione di dimagrire, ma quando comunque si segue un regime alimentare salutare.
Come di solito succede tutto parte dalla testa. Proprio per questo ho messo a punto una guida pratica per aiutarti a non cadere in tentazione e a rimanere motivato/a fino in fondo.
E’ inutile negarlo, nell’arco della giornata e delle varie situazioni che si presentano (feste, inviti etc) le TENTAZIONI sono molte e continue.
Ma tutto sommato, pensandoci, è logico che sia così, fa parte della vita ed è anche inutile o addirittura 
controproducente quello che alcuni sostengono, cioè:
CUCIRSI LA BOCCA
Quello che conta è essere SOLIDI da un punto di vista psicologico e VINCERAI con facilità questa e altre “SFIDE”.
Di solito il fattore psicologico gioca un ruolo DETERMINANTE nella buona riuscita di una dieta anche se è comunque importante che la dieta stessa permetta di soddisfare i propri gusti e non sia inutilmente restrittiva.
Come dicevano i Latini; “Ad impossibilia nemo tenetur“, cioè nessuno è tenuto a fare le cose impossibili
Proprio per questo, utilizzando le mie competenze sia come Nutrizionista che come Psicologo, con moltissimi anni di esperienza negli ambulatori ed altri di lavoro nel WEB, ho messo a punto questa:
Guida Pratica per Non Cedere alle Tentazioni e Rimanere Motivati (Psicologia Applicata)
Questo è l’elenco degli argomenti che tratto nella Guida:
Indice
Introduzione
1) Cosa devi sapere e capire prima di affrontare una dieta e quali sono i giusti obiettivi
2) Cosa fare quando ti trovi davanti ad una tentazione
3) Come rimanere focalizzata sui tuoi obbiettivi (tecniche pratiche)
4) Come diventare psicologicamente invincibile
5) Come migliorare gradualmente il rapporto con te stessa
6) Come modificare le tue abitudini alimentari senza sforzo
7) Come Azzerare Frustrazioni e Stress “da Dieta”
8) Come non aver più voglia di Dolci e prodotti da forno ad alto IG.
La Guida è assolutamente gratuita e la puoi scaricare cliccando qui
Buona lettura !
