DIMAGRIRE VELOCEMENTE
Senza più ingrassare grazie alla
Dieta Zona Personalizzata
Forse pensi che perdere peso significhi sicuramente dimagrire e, magari, pensi che per dimagrire si deve per forza soffrire la fame e fare gravi sacrifici alimentari?
Se davvero pensi questo ti sbagli due volte ed hai imboccato la strada per ingrassare in futuro.
Dimagrire velocemente senza soffrire la fame ! Non è una illusione. Ma va fatto nel modo giusto.
Le classiche diete dimagranti che fanno fare la fame, infatti, fanno perdere prevalentemente massa muscolare e, quindi, faranno ingrassare di nuovo poco dopo e più di prima.
Inutile dire che, a meno di non essere degli eroi votati al sacrificio, dopo un poco di tempo tutti smettono di seguire certe diete e ritornano a mangiare come prima.
I pochi eroi che continuano più a lungo andranno incontro a gravi problemi di salute.
Ce lo dice anche uno studio recente della Harvard School of Medicine di Boston che ha evidenziato come l’ingrassare è soprattutto legato alla scelta della tipologia delle Proteine e dei Carboidrati – a elevato indice e carico glicemico – che entrano nella composizione dei pasti e la loro combinazione.
Lo studio ha dimostrato come ogni aumento di 50 unità di Carico Glicemico porta ad un aumento di 0,4 kg nel periodo testato.
In particolare i ricercatori definiscono come Obesogenico il consumo di carne con pane bianco, riso brillato, pasta, patate (alimenti ad alto Carico Glicemico).
Sembra di vedere la tipica alimentazione all’Italiana.
L’assunzione di cereali raffinati (farine bianche) o zucchero, sembra addirittura in grado di ridurre anche l’effetto protettivo che hanno il pesce, i crostacei ed i molluschi, o di yogurt, che sono risultati associati ad un migliore controllo del peso nel tempo insieme a frutta secca, pollo senza pelle e formaggio magro.
Il senso dello studio è quindi chiaro e molto semplice, comunque in linea con migliaia di altri studi analoghi. Usare carboidrati come verdura e frutta ed un poco di cereali integrali, usare poca carne bianca, pesce e proteine vegetali.
La base dell’alimentazione, se si vuol dimagrire velocemente e senza ingrassare poi più di prima, deve essere costituita dalle verdure, in dosi molto abbondanti in modo da non sentire la fame, e da frutta, sempre presente nelle giuste dosi.
Avresti mai detto che 100 grammi…
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di Gallette di Riso o di Zucchero (si, sono equivalenti !) danno un Carico Glicemico = 68
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di Pane bianco danno un Carico Glicemico = 39,2
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di Ciliegie danno un Carico Glicemico = 2,5
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di Zucchine danno un Carico Glicemico = 0,3
E siccome è il carico glicemico quello che, se in eccesso, ci fa ingrassare, i conti sono presto fatti.
Per avere lo stesso rischio di ingrassamento dato da 100 grammi di Gallete di riso
dovresti mangiare 2 chili e 720 grammi di ciliege oppure 22 (ventidue!!) chili e 670 grammi di zucchine.
In fondo è solo una questione di scelta e di informazione.
La dieta per dimagrire dove necessario, eliminando la cellulite in modo definitivo, costa solo 50 euro e comprende l’assistenza successiva online, durante e post dieta.
Potrai seguire l’andamento del tuo peso, del tuo Indice di Massa Corporea, della tua Percentuale di Massa Grassa e gli altri parametri nel tuo spazio personale. Potrai richiedere in qualsiasi momento informazioni, consigli o modifiche alla tua Dieta Personalizzata.
I grassi devono essere di tipo mono o polinsaturo come l’olio di oliva e gli Omega 3, mentre le proteine devono essere almeno in parte vegetali e per il resto provenire da pesce o carni bianche magre.
Serve poi una giusta dose di attività fisica, comunque importante anche per chi non deve dimagrire.
Dimagrire velocemente senza più ingrassare si può !
Mangiare bene e dimagrire velocemente è quindi esattamente il contrario di soffrire la fame.
La nostra Dieta Dimagrante Veloce Personalizzata tiene appunto conto di questi principi.
Dimagrire velocemente si può, senza ingrassare di nuovo.
Può essere richiesta da chi non rifiuta alcun alimento, ma anche da chi non mangia glutine o latticini o soia.
La Dieta Zona personalizzata esiste anche Vegetariana e Vegana.
Dimagrire Velocemente è importante anche per alcune problematiche particolari per cui diamo delle indicazioni specifiche nelle apposite pagine.
