Salta al contenuto
FacebookTwitterYouTube
  • Home
  • Dieta Zona
    • Dieta Zona. Una sintesi
      • Dieta Zona per punti
        • 40 30 30. La Zona.
          • Barry Sears, il padre della Zona
    • Dimagrire velocemente
    • Cellulite: Come Eliminarla, Alimentazione per Curarla
      • Rassodare i Glutei
      • Pancia piatta
      • Stirare la Cellulite
      • MANIGLIE DELL’AMORE
    • Come Funziona: Guida Rapida
      • Una giornata in Zona
      • Blocco e Blocchetti. Guida rapida
        • Dieta Zona: Esempi Pratici di Blocchi e Menù
      • Dieta Zona: Tabelle dei Blocchetti (o Miniblocchi) Download PDF
        • Carboidrati, cosa sono
        • Carboidrati, gli effetti
        • Zucchero o Grassi? La grande truffa
        • Proteine, cosa sono
          • Amminoacidi essenziali
          • Amminoacidi non essenziali
          • Amminoacidi ramificati
        • Proteine, funzioni
        • Grassi, cosa sono
        • Grassi, gli effetti
        • Grassi Trans o Idrogenati
          • Linfoma e Grassi Trans
        • Bruciare i Grassi
      • Dieta Zona. Fare la spesa
      • Dieta Zona. Vivere di più e meglio
      • Zona Dimagrante Personalizzata
      • Dimagrire ma non solo con la Zona
      • Sesso, Dieta, Salute.
    • Perché Funziona: Principi e Meccanismo
      • Dieta Zona. Principi e meccanismo.
      • Dieta Zona. Perché funziona?
      • Dieta Zona. Come funziona ? Guida completa.
      • Dieta Zona. Regole
    • Zona per Vegetariani e Vegani. Soia e Lupino
      • Zona Vegetariana: Guida Completa
      • Zona Vegana: Guida Completa
      • Proteine vegetali
        • Lupino. Proteine vegetariane. Ricette in Zona
        • Germogli di Bambù. Un alimento importante
    • Il Nutrizionista della Dieta Zona personalizzata online.
      • Il lavoro del Nutrizionista online.
      • Favorevoli e sfavorevoli della Zona. Criteri del Nutrizionista online
    • Impostare una alimentazione corretta in Zona (1)
      • Impostare una alimentazione corretta in Zona (2)
      • Piramide Alimentare della Dieta a Zona
      • Come pesare gli alimenti “a occhio”
      • Come essere in Zona: Il metodo del piatto.
      • Zona in sei settimane.
      • Mangiare sano in Zona
      • Dormire bene è importante.
    • Sport. Regole base proZona
      • Come Accelerare il Metabolismo: i 3 Consigli del Dottor Buracchi
      • Fabbisogno Energetico. Da cosa dipende?
        • Consumo energetico e sport
      • Dieta Zona e Sport: Atleti e Sportivi più in Forma
        • Camminare. Un modo per essere in Zona
      • Dieta Zona: per quali sport è adatta?
      • Zona ed Endurance. Perché.
        • Zona ed Endurance. Che succede.
        • Zona ed Endurance. Radicali Liberi.
        • Zona ed Endurance. Risparmiare Glicogeno.
        • Braccio di Ferro e Dieta Zona.
        • Ciclismo in quota, nutrizione
      • Liberare le articolazioni (1)
      • Liberare le articolazioni (2)
      • Rilassare la schiena
    • Dieta Zona e Rilassamento.
      • Antistress proZona 1. Individuarlo
      • Antistress proZona 2. Le tecniche
      • Training Autogeno e Zona
      • Rilassamento, Meditazione e Zona
    • I Benefici della Zona
      • Dieta Zona. Fa male alla salute?
        • Colesterolo e Zona
        • Diabete e Zona.
        • Fertilità e Zona
        • Infiammazione e Zona
        • Mente e Zona
        • Psoriasi. Mangiare in Zona e tenersi in forma per prevenirla.
        • Tumore del Pancreas. Prevenzione e dieta Zona
        • Cioccolato e Zona
      • Dieta Zona. Le donne
        • Dieta Zona in Gravidanza e Allattamento
      • Prostata ingrossata? Previeni con la Zona
        • Sintomi prostata? Fai il Test
      • Dieta Zona. La terza età
        • Dimagrire. Non è mai troppo tardi
        • Alzheimer: Alimentazione e Dieta. Gli Alimenti che Prevengono l’Alzheimer
      • Dieta Zona. I bambini
      • E’ vero che a tavola non si invecchia?
      • Contrastare l’invecchiamento
      • Strategia Zona. Cosa è.
    • Dimagrire Velocemente: Come fare con la Dieta a Zona?
      • Dieta a Zona: Quanto si Dimagrisce? Il Miglior Programma Settimanale per Dimagrire Velocemente
      • Dimagrire. Come?
      • Prova costume. Con la Zona prendi il Toro per le corna
      • Calorie in eccesso
      • Fame e sazietà
      • Radicali Liberi, Fame, Obesità.
    • Dieta Zona e Omega-3
      • Come faccio a sapere se sono in Zona? L’ equilibrio degli Acidi Grassi
      • Gli Eicosanoidi. Questi sconosciuti
      • Alimenti Ricchi di Omega 3: Tutti i Cibi Ricchi di Omega 3
      • Dieta Zona e Cervello.
    • Importanza della Glicemia
      • Glicemia, tra Insulina e Glucagone
        • Scegliere gli alimenti in base all’Indice Glicemico
        • Dolcificanti o zucchero?
      • Carico Glicemico
      • Cos’è l’Indice Insulinico? Questo sconosciuto
      • Fame e sazietà
      • Ormoni noti e meno noti
    • L’inganno delle diete
      • I danni delle diete ingannevoli
        • Dieta Dissociata
      • Kamut. Ma è davvero diverso?
    • Effetto Yo Yo. Dimagrire ingrassando
    • I Macronutrienti, ovvero Carboidrati, Proteine e Grassi
  • Articoli
    • Cibi per la Zona Mediterranea
      • Asparagi
      • Carciofi
      • Cavoli
      • Cipolle
      • Cozze
      • Finocchi
      • Lupini
      • Mandorle
      • Mele
      • Olio d’oliva
      • Origano
      • Ortica
      • Pesce Azzurro
        • Sgombri
      • Pomodoro
      • Zucchine
    • Distribuzione del grasso nei due sessi
      • Ingrassare cosa vuol dire? E cosa vuol dire dimagrire?
      • Le Valutazioni Antropometriche che servono.
      • Ma il grasso a cosa serve?
      • Come è distribuito il grasso nei due sessi
      • Nell’uomo il grasso a cosa serve?
      • Nella donna il grasso a cosa serve?
    • Ricette in Zona
      • Ricette, ricette, ricette…in Zona (1). Quello che serve sapere.
      • Ricette, ricette, ricette…in Zona (2). Quello che serve sapere.
      • Ricette, ricette, ricette…in Zona (3). Vegetariani e Vegani, le Proteine.
      • Ricette, ricette, ricette…in Zona (4). Conclusioni pratiche.
      • Zona. Ricette in pratica (1)
      • Ricette e menù in Zona. Perché ?
    • Cibo e Psiche
      • Anche l’occhio vuole la sua parte. Psicobiologia dell’alimentazione
      • Sazietà Senso Specifica. Psicobiologia dell’alimentazione
      • 1) Alimenti/Disturbi psicologici. ADHD.
      • 2) Alimenti/Disturbi psicologici. Il latte ed il grano.
      • 3) Alimenti/Disturbi psicologici. Lo strano caso del Triptofano.
      • 4) Alimenti/Disturbi psicologici. Carenze/eccessi di vitamine e sali minerali
      • 5) Alimenti (Omega-3)/Disturbi psicologici. ADHD
      • 6) Alimenti (Omega-3)/Disturbi psicologici. Depressione maggiore.
      • Alimenti come droghe e droghe come alimenti. 1) La dipendenza da zucchero è più forte di quella da cocaina.
      • Dieta Zona. Allenare il cervello, prima parte
    • Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA)
      • DCA. Caratteri generali
      • DCA. Fattori sociali, esempi
        • DCA e TV. Un rapporto strettissimo
      • Anoressia.
        • Anoressia. Conseguenze.
      • Bulimia.
        • Bulimia.Conseguenze.
      • Disturbo Alimentazione Incontrollata o Binge
        • Binge. Conseguenze.
      • Ortoressia
      • Vigoressia
      • DCA. Cosa fare?
        • Test sui DCA
    • PNEI o Psiconeuroendocrinoimmunologia -1-
      • PNEI -2-
      • Sistema Nervoso Autonomo
      • Ragionare con la pancia -1-
      • Ragionare con la pancia -2-
    • Obesità. Aspetti fisici e psicologici.
      • Obesità. Conseguenze sulla salute.
        • Il cervello degli obesi invecchia prima.
      • Obesità. Cause individuali
      • Obesità. Cause sociali
      • Dipendenza da Cibo: Soluzioni e Cause Scatenanti – Come Uscirne
      • Obesità. Di chi diffidare
      • Obesità. Il Ministero dà i numeri
    • Mangiare bene, mangiare sano
      • Le 7 categorie degli alimenti
      • Antiossidanti: Cosa Sono e Cibi Ricchi di Antiossidanti – Mangiare i 5 Colori
      • Polifenoli
        • Thè Verde. Miti, leggende, verità scientifiche.
      • ORAC. Potere Antiossidante
      • Radicali Liberi.
      • Acqua e Zona
      • Leggere le etichette
      • Cibo Spazzatura (o Junk Food): Come Riuscire a Resistere
      • Stevia. Addolcire senza avvelenarsi.
      • Olio di Palma
    • Stress, Alimentazione e Zona
      • Cosa è davvero lo Stress. Prima parte.
      • Cosa è davvero lo Stress. Seconda parte.
      • Cosa è davvero lo Stress. Terza parte. (La legge di Yerkes Dodson)
      • Stress e salute. Prima parte.
      • Stress e salute. Seconda parte.
      • Stress e salute. Terza parte.
      • Sintomi dello Stress. L’importanza di ascoltarsi.
      • Una Vita in Zona. 7 semplici passi per riguadagnare sane abitudini alimentari.
    • Allergie e intolleranze alimentari. Quali differenze?
      • Intolleranze/Allergie alimentari. Il perché evolutivo.
      • Dieta per Allergia al Nichel: Cosa Mangiare per Disintossicarsi
      • La celiachia. Cosa è, cosa fare?
    • Disbiosi intestinale. Curare e prevenire con la Zona.
    • Metodi di cottura
  • Recensioni&News
    • Vedi Tutte le Recensioni
    • Lascia la tua Recensione
    • Storie Vere – Memorie di un Nutrizionista
      • Storia di Marco: Faccio la dieta dell’Astronauta. Da Lunedì mi metto a dieta
      • Storia di Adele: Mangio solo 2 mele al giorno. Da Lunedì mi metto a dieta
      • Storia di Roberto: Error. Da Lunedì mi metto a dieta
      • Storia di Azzurra: Io qui non ci volevo venire. Da Lunedì mi metto a dieta
      • Storia di Ughino: Ma…l’erba è pe’ le bestie. Da Lunedì mi metto a dieta
      • Storia di Sandra: Tu però non lo fare mai . Da Lunedì mi metto a dieta
      • Storia di Ornella: Ho fatto il bendaggio Gastrico. Da Lunedì mi metto a dieta
      • Storia di Giovanna: Stavo per chiamare i Carabinieri. Da Lunedì mi metto a dieta
    • News
      • News. Barry Sears e la “ svolta Mediterranea della Zona ”
      • News. Istat. Per le feste di Natale l’ Italiano medio ingrassa 3 chili !
      • News dall’ Istat di fine anno. Pasti veloci e colazioni.
      • News. 4 febbraio World Cancer Day.
      • NEWS. JAMA. LInee guida alimentazione dagli U.S.
      • Abbassa lo zucchero.News dall’O.M.S.
      • News. Proteine vegetali e mortalità
    • Calciodonne
    • Interviste Radio e TV.
      • Intervista al TG 2 Rai. Dieta Zona ed aspetti affettivi del cibo
      • Intervista RTV 38. Cibo, Psiche e Dieta Zona gli argomenti del Nutrizionista Gabriele Buracchi
      • Intervista a Caterpillar Rai Radio 2. Dieta Zona per non ingrassare e mangiare sano
    • E-book su Amazon
  • Supporto
    • Assistenza Clienti
    • F.A.Q.
    • Chi Siamo
      • Chi è il Dott. Buracchi?
      • Curriculum Vitae Dott. Buracchi
      • Rassegna Stampa
      • Articoli Scientifici
      • Video Seminari Fond. Franceschi Fi
      • TRA ORIENTE ED OCCIDENTE
    • Contattaci
  • Il mio account

    Registrati
  • Carrello
Dieta Zona Personalizzata Online LogoDieta Zona Personalizzata Online Logo

  • SCEGLI LA TUA DIETA
  • Dieta ZONAMediterranea
    • /
  • Dieta ZONAVegetariana
    • /
  • Dieta ZONAVegana
  • Inizia da Qui

  • Perché Funziona
  • Esempi Pratici di Blocchi e Menù
  • Guida Rapida Definitiva
    • La Dieta Zona del Dr. Buracchi
  • Scarica le Tabelle dei Blocchetti
  • Blog
    • Accelera il Metabolismo
    • Ricette in Zona
    • ESERCIZI PER DIMAGRIRE. I migliori
      • FITNESS
      • SNELLIRE LE GAMBE
      • Definire Pettorali, Addominali, Spalle
      • Eliminare la Cellulite
    • Importanza della Glicemia
  • 🛒
  • Omega 3 Benefici e Proprietà dell’ Olio di Pesce Omega 3 a cosa serve

    Omega 3 Benefici e Proprietà dell’ Olio di Pesce Omega 3 a cosa serve

Omega 3 Benefici e Proprietà dell’ Olio di Pesce Omega 3 a cosa serve

Di Gabriele Buracchi|2018-08-29T15:29:10+02:0021 Luglio 2018|Omega-3, Salute e Benessere, Stress e alimentazione|

Omega 3. Quali benefici posso avere? Benefici degli Omega 3 Gli Omega 3 sono Acidi Grassi Essenziali, sono

Continua a leggere
 0
  • Sesso, Dieta, Salute
    Sesso, Dieta, Salute.

    Sesso, Dieta, Salute.

Sesso, Dieta, Salute.

Di Gabriele Buracchi|2017-07-09T05:46:09+02:003 Maggio 2016|Dieta Zona, Stress e alimentazione|

 Che rapporto c'è tra Sesso, Dieta, Salute ?   Se chiediamo alle persone se c’è un qualche rapporto tra l’alimentazione

Continua a leggere
 0
  • Seminari alla Fondazione Franceschi
    Gabriele Buracchi. Seminari alla Fondazione Franceschi. Firenze

    Gabriele Buracchi. Seminari alla Fondazione Franceschi. Firenze